Der Sommer ist die Zeit des Jahres, auf die viele von uns sehnsüchtig warten. Endlich Urlaub, Sonne, Strand und Meer! Ein Tag am Strand verspricht Erholung und Vergnügen, aber für Stomaträger erfordert dieser Ausflug einige zusätzliche Überlegungen. Mit der richtigen Vorbereitung und einigen nützlichen Tipps können Sie jedoch auch mit einem Stoma unbeschwerte Strandtage genießen.
Vorbereitung
Ein gut geplanter Strandtag beginnt bereits zu Hause. Packen Sie Ihre Stomaversorgung in eine wasserdichte Tasche. Diese sollte extra Beutel, Verschlüsse und Reinigungsmaterialien enthalten, um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein. Die wasserdichte Tasche schützt Ihre Versorgung vor Sand und Wasser und sorgt dafür, dass Sie Ihre Utensilien und Hilfsmittel stets griffbereit haben.
Die richtige Badebekleidung
Es gibt speziell entworfene Badebekleidung für Stomaträger. Diese bietet zusätzlichen Schutz und Diskretion, sodass Sie sich am Strand rundum wohlfühlen können. Informieren Sie sich über die verschiedenen Modelle und wählen Sie dasjenige, das am besten zu Ihnen passt. Diese spezielle Badebekleidung ist so gestaltet, dass sie den Stomabeutel sicher an Ort und Stelle hält und gleichzeitig modisch aussieht.
Möchten Sie ins Meer gehen, können Sie mit Ihrem normalen Stomabeutel schwimmen. Alternativ können Sie auch kleine, dsikrete Stomakappen oder Minibeutel verwenden. Mehr Stabilität beim Schwimmen bietet das Tragen einer Stomabandage.
Schutz vor der Sonne
Ihr Stomabeutel sollte vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Ein leichtes Tuch kann hier Abhilfe schaffen und gleichzeitig verhindern, dass der Beutel sich durch die Hitze aufheizt. Dies erhöht nicht nur den Komfort, sondern schützt auch das Material des Beutels. Achten Sie außerdem darauf, die Haut rund um das Stoma vor UV-Strahlung zu schützen.
Ausreichend Wasser und Snacks
Vergessen Sie am Strand nicht, viel Wasser zu trinken. Dehydration kann zu gesundheitlichen Problemen führen, insbesondere wenn Sie ein Stoma haben. Geeignete Snacks wie Obst, Kekse oder Reiswaffeln sollten ebenfalls in Ihrer Strandtasche nicht fehlen. Diese sorgen für die nötige Energie.
Hautpflege
Salz und Sand können die Haut um das Stoma herum reizen. Verwenden Sie daher sanfte Reinigungsmittel und pflegende Cremes, um Hautirritationen zu vermeiden. Eine gute Stomapflege ist gerade am Strand entscheidend, um Entzündungen vorzubeugen und sicherzustellen, dass die Hautbarriere intakt bleibt.
Entsorgungsmöglichkeiten am Strand
Informieren Sie sich vorab über die Entsorgungsmöglichkeiten Ihrer Stomaversorgung am Strand. Viele öffentliche Strände verfügen mittlerweile über geeignete Entsorgungsstellen für medizinischen Abfall. Dies erleichtert die Handhabung erheblich und sorgt dafür, dass Sie sich keine Sorgen um die Entsorgung Ihres Stomabeutels machen müssen.
Aktivitäten am Strand
Schwimmen, Beachvolleyball oder einfach nur ein Spaziergang am Strand – all diese Aktivitäten sind mit einem Stoma möglich, solange Sie sich nicht überanstrengen. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und machen Sie regelmäßige Pausen, um sich zu erholen. Gönnen Sie sich auch Momente der Ruhe und Entspannung auf dem Liegestuhl.
Ein Tag am Strand kann auch mit einem Stoma zu einem entspannten und schönen Erlebnis werden. Mit der richtigen Vorbereitung, den passenden Hilfsmitteln und ein wenig Vorsicht steht einem unbeschwerten Tag am Meer nichts im Wege.
