Lange hat er auf sich warten lassen, doch jetzt ist er endlich da: der Sommer! Nach einem so langen Winter sehnt sich der Körper nach Sonne und Wärme. Doch während andere die Sonnenstrahlen einfach genießen, gibt es für Menschen mit einem Tracheostoma einige wichtige Dinge zu beachten, um ihre empfindliche Haut und das Stoma vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Hier sind die wichtigsten Tipps für einen sorglosen Sommer mit Tracheostoma:
Hoher Lichtschutzfaktor
Die Haut um das Tracheostoma ist besonders empfindlich und anfällig für Sonnenbrand. Daher ist es unerlässlich, stets eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) zu verwenden. Tragen Sie die Sonnencreme dünn um den abgedeckten Bereich auf, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten. Ein LSF von mindestens 30, besser noch 50, ist empfehlenswert. Wiederholen Sie das Auftragen regelmäßig.
Keine Sonnencreme auf die Schleimhäute
Achten Sie darauf, dass die Sonnencreme nicht auf die Schleimhäute gelangt. Dies kann unangenehme Reizungen verursachen und sollte unbedingt vermieden werden. Seien Sie vorsichtig beim Auftragen der Sonnencreme und verwenden Sie eventuell ein Wattestäbchen, um präzise zu arbeiten und die Schleimhäute zu schützen.
Schatten suchen
Direkte Sonneneinstrahlung kann die Haut schnell schädigen, insbesondere in der Mittagszeit, wenn die Sonne am stärksten ist. Versuchen Sie daher, sich so oft wie möglich im Schatten aufzuhalten. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Freien eher in den frühen Morgen- oder späten Nachmittagsstunden, um die intensive Mittagssonne zu vermeiden. Ein kühler Platz unter einem Sonnenschirm oder einem Baum kann Ihnen Schutz bieten.
Schutztuch verwenden
Ein luftiges Schutztuch ist ein einfaches und effektives Mittel, um Ihr Tracheostoma und die umliegende Haut vor der Sonne zu schützen. Wählen Sie ein leichtes, atmungsaktives Material, das genügend Luftzirkulation ermöglicht und gleichzeitig vor UV-Strahlen schützt. Es kann als zusätzlicher Schutz um den Hals gewickelt oder locker über das Stoma gelegt werden, um die empfindliche Haut zu bedecken.
Zusätzliche Tipps für den Sommer
Neben den oben genannten Schutzmaßnahmen gibt es noch einige weitere Aspekte, die Sie im Sommer berücksichtigen sollten:
- Achten Sie darauf, mehr Wasser als gewöhnlich zu trinken. Dehydratation kann die Haut zusätzlich belasten und ihre Empfindlichkeit erhöhen.
- Tragen Sie leichte, helle Kleidung, die nicht nur komfortabel ist, sondern auch die Sonnenstrahlen reflektiert und somit zusätzlichen Schutz bietet.
- Überprüfen Sie regelmäßig die Haut um das Tracheostoma auf Anzeichen von Reizungen oder Sonnenbrand. Bei ungewöhnlichen Veränderungen empfehlen wir Ihnen, umgehend ärztlichen Rat zu ersuchen.
Der Sommer bietet wunderbare Gelegenheiten, das Leben im Freien zu genießen. Mit einigen Vorsichtsmaßnahmen und der richtigen Pflege können auch Tracheostomaträger die sonnigen Tage sicher und entspannt verbringen. Denken Sie daran, dass der Schutz der empfindlichen Haut um das Stoma höchste Priorität hat.
